Evlilikte Sağlıklı İletişim

 

Aile içi iletişimin en büyük problemi “diğer tarafı dinlememek” olarak kabul edilebilir.

◾️ Eşler birbirlerini anlamak için dinlemek yerine tuzak kurucu dinleme” diye tanımlanan dinlemeden yaparlar. Yani “konuşsun da sözlerinin arasından hatalarını bulup onu bozayım” düşüncesinden uzak olunmalıdır.

◾️ Yapmacık ve sentetik davranışlardan uzak durun. Samimiyetsiz ve yapmacık davrananların ilişkileri ve iletişimleri sağlıksız ve her iki tarafı da aldatan ilişkilerdir.

◾️ Empati yapın. Kısaca “kendinizi karşımızdakinin yerine koyun. "

◾️ Eşinizle konuşurken göz temasını sürdürün. Bu¸ zihninizi başka yerlere sürüklenmekten korur. 

◾️ Vücut dilini gözlemleyin. Sıkılmış yumruklar¸ titreyen eller¸ gözyaşları¸ çatılmış kaşlar ve göz hareketleri¸ diğer kişinin hissettikleri konusunda ipuçları verir.Eşinize uygun cevaplar verin. 

◾️ İlginizi beden dilinizle gösterin. Eşiniz konuşurken onu özenli hareketlerle dinleyerek saygınızı gösterin.

◾️ Eşinizin duygularını hissedin.Kendi kendinize sorun.“Benim eşim nasıl duygular hissediyor?” Yanıtı bulduğunuzda eşinize uygun cevap verin. 

◾️ Saygı duymadığınız¸ varlığını kabullenemediğiniz¸ önem ve değer vermediğiniz hiç kimseyle sağlıklı ve başarılı bir ilişki kuramazsınız.